Amor Propio

Esto es fundamental, recuerda que nadie que no se ame a sí mismo puede brindar amor a los demás. Mírate al espejo y agradece todo lo que has hecho por ti.

Deja a un lado la autocrítica negativa

¿Has escuchado hablar sobre el autosabotaje? Te lo explicamos brevemente. Son acciones y pensamientos que tú misma generas para no lograr tus metas o minimizar tus logros. Deja de ser tan exigente contigo, valora objetivamente las cosas que haces bien y aprende de los errores que todos podemos cometer, nadie es perfecto.

Tu pasado no te define

No seas esclava de las cosas que ya pasaron o peor aún, que nunca pasaron. No te reproches por no aprender lo que te hubiera gustado, por abandonar el trabajo de tus sueños e incluso por ponerle fin a una relación de pareja. Vive el ahora y enfócate en la persona que eres hoy y serás mañana.

Mantente activa

Cuidarse es una muestra de amor. Actívate físicamente, sal a caminar, inscríbete a clases de baile, pasea a tu mascota o alguna otra actividad que te ayude a moverte. También es importante activarte mentalmente, hacer crucigramas, sopas de letras u otro juego por el estilo te ayudará de forma paulatina y lo notarás. Hazlo ahora, no queremos que te hagas promesas que no llegarán.

Sí a la vida social

El contacto físico y social es más importante de lo que te imaginas, ponte las pilas y busca a los amigos que no ves desde hace mucho, toma la iniciativa, quizá se encuentran en la misma situación y necesitan de un empujoncito para retomar la vida social. Incluso si estás soltera, anímate a conocer gente, nunca es tarde para encontrar el amor.

Ama tu cuerpo

Basta de vivir en la sombra de estereotipos corporales, todos los cuerpos son diferentes y hermosos, el tuyo no es la excepción. Cuídalo y sobre todo, ámalo. ¡Reconcíliate contigo misma!

Recuerda que el tiempo no se detiene y tu cuerpo seguirá mostrando cambios, la incontinencia urinaria puede ser uno de ellos y aun así, puedes seguir disfrutando tu vida como siempre, te compartimos un tip más si es tu caso.

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¡Comienza a poner en práctica estos consejos!